Akne & Pickel einfach loswerden » 27 Methoden im Überblick

Akne und Pickel

Pickel, Akne und Mitesser, stellen für die Betroffenen eine gewaltige Lebenseinschränkung und psychische Belastung dar, besonders wenn diese im Gesicht entstehen. Bei starken Akneformen können bleibende Narben entstehen. In solchen Fällen sollte man einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen und eine Therapie mit Aknenormin oder Roaccutan (Isotretinoin) in Betracht ziehen, wobei diese Medikamente starke Nebenwirkungen hervorrufen und die Gesundheit beeinträchtigen können.

Als Alternative zu diesen Medikamenten stehen eine gesunde Ernährung, eine Reihe von Anti-Akne-Tipps, Hausmittel und die klassische Alternativmedizin. Und Natürlich gibt es haufenweise Hautpflegeprodukte von denen zumindest ein paar wirklich gegen Akne und Pickel helfen.

Akne und Pickel schnell loswerden

Wenn Du mit Akne zu kämpfen hast, ist es sehr verständlich, dass Du die lästigen Pickel möglichst sofort loshaben möchtest. Tatsächlich kann es sehr schnell gehen, wenn Du die genau für Dich passende Heilmethode findest. Akne ist ein sehr vielfältiges Thema in das Du Dich einlesen musst, damit Du Deine Pickel effektiv bekämpfen kannst. Hier in diesem Ratgeber findest Du alles, was Du wissen musst und auch wie ich meine Akne losgeworden bin. Alternativ kannst Du mein Buch Akne und Pickel einfach loswerden lesen.

Wie entstehen Pickel

Hast Du Dich schon gefragt, was Akne ist und wie ein Pickel entsteht? Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach. Die Ursachen von Akne beruht auf einer komplexen Verkettung von Umständen, an deren Ende ein Pickel entstehen kann. Muss er aber nicht in jedem Fall:

Die Haut ist überzogen mit kleinen Poren (1), in denen jeweils ein Härchen sitzt. Nahe der Wurzel (2) dieser Härchen liegen die Talgdrüsen (3). Dieser Talg – eine ölige Flüssigkeit – wird neben abgestorbenen Zellen durch den Haarkanal an die Hautoberfläche abgeführt. Hier legt er sich als dünner Film auf die Haut und schützt sie vor Austrocknung und Umwelteinflüssen.

Es kommt vor, dass die Poren verstopfen (4). Zum Beispiel durch eine erhöhte Talgproduktion, die u.a. durch eine verstärkte Ausschüttung von bestimmten Hormonen (Pubertät, Schwangerschaft) hervorgerufen wird.

Wenn zu viel Talg produziert wird, können die toten Zellen nicht schnell genug an die Oberfläche der Haut abgeführt werden. Die Öffnung des Haarkanals verstopft und füllt sich immer mehr mit dem Gemisch aus Talg und Zellen, welches nicht mehr nach außen dringen kann (6).

Die eigentliche sichtbare Rötung und Entzündung entsteht allerdings erst, wenn Bakterien (5), wie sie auch immer auf der Haut zu finden sind, in dem festsitzenden Gemisch aus abgestorbenen Zellen und Talg optimale Lebensbedingungen vorfinden.

Vor allem das sogenannte Propionibacterium acnes vermehrt sich unter den beschriebenen Voraussetzungen besonders stark und produziert bei seinem Stoffwechsel Säuren, die aufgrund ihrer chemischen Aggressivität das Gewebe angreifen (7). Ganz besonders tragen sie zur Auflösung der Wand des Follikels bei, in dem der Talg vor seiner Abgabe in den Haarkanal gesammelt wird.

Der Körper wehrt sich gegen die Schädigung durch diese Bakterien und ihre Ausscheidungen indem er versucht, die Fremdkörper und die durch sie verursachte Verunreinigung durch Eitern (8) abzusondern. Die hieraus resultierende Ansammlung von Eiter hinter der verstopften Pore wird so zu einem Pickel.

was für Akneformen gibt es?

Wie schon erwähnt, gibt es verschiedene Ursachen und auch verschiedene Formen der Akne. Damit Du Deine Akne richtig behandeln kannst, musst Du erst einmal wissen, in welche Kategorie Du fällst. Die Art Deiner Akne, kannst Du auch von einem Dermatologen diagnostizieren lassen.

  • Acne Vulgaris
    Diese Form kommt wohl am häufigsten vor und ist auch als die allgemeine Pubertäts-Akne bekannt. Bis auf ein paar kleine Pickelchen und Mitesser im Gesicht und am Rücken verläuft die Akne Vulgaris meist harmlos und ohne Narbenbildung. Wenn es keine allzu schwere Form der Akne Vulgaris ist, kann man sich den Weg zum Hautarzt in der Regel sparen.

  • Akne Inversa
    Akne Inversa ist eine chronische Erkrankung der Haut. Sie kann auch lange nach der Pubertät noch auftreten. Dabei kommt es zyklisch zu Ausbrüchen von eitrigen Entzündungen, die unter Umständen sehr schmerzhaft sein können. Oft breiten sich die betroffenen Areale immer weiter aus, so das es mitunter zu Bewegungseinschränkungen kommen kann.

  • Akne Comedonica
    Diese Form ist schon etwas stärker ausgeprägt, als die Akne Vulgaris. Es kommt vermehrt zu Entzündungen die in Form von kleinen Pickeln sichtbar werden. Narben sind aber auch bei dieser Akneform nicht zu befürchten. Auch hier sollte man die betroffenen Stellen regelmäßig reinigen und auf eine ausgewogene Ernährung achten.

  • Akne Conglobata
    Bei dieser schweren Form der Akne kommt es zu großen eitrigen Pusteln, die bis tief in das Gewebe reichen können. Dabei entstehen oft auch Narben. Bei einer so schweren Form der Akne kommt man um eine medikamentöse Behandlung von Akne nicht herum und der Besuch bei einem Hautarzt wird dringend geraten. Natürlich kann man unterstützend zur Aknebehandlung noch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

  • Akne Papulosa
    Die Akne Papulosa, ist eine mittelstark ausgeprägte Form der Akne, die nur in seltenen Fällen Narben hinterlässt. Aber gerade diese Art kann sich unter Umständen als sehr hartnäckig erweisen. Viele Betroffene haben hier vor allem mit einer Ernährungsumstellung langfristige Erfolge erzielt. Zusätzlich sollte aber auf jeden Fall noch ein geeignetes Waschmittel verwendet werden.

  • Akne Papulopustulosa
    Hier entstehen meist schwere Entzündungen die tief ins Gewebe eindringen und sichtbare Narben zurücklassen. Wer unter dieser Form der Akne leidet, sollte in jedem Fall einen Hautarzt aufsuchen. Hier werden sie um eine schwere Medikation nicht herum kommen. Glücklicherweise tritt diese Form der Akne nur sehr selten auf.

Die 10 schlimmsten Anfängerfehler

Gerade am Anfang lässt einen die Frustration über eine unreine Haut zu dratischen Mitteln greifen. Dies kann im besten Fall gar nichts bringen. Es kann das Hautbild allerdings auch verschlechtern oder die Narbenbildung begünstigen. Deswegen solltest Du unbedingt von den folgenden 10 Fehlern absehen!

  1. Pickel drücken
    Wer Pickel ausdrückt, schädigt sein Gewebe und macht seine Haut noch anfälliger für Entzündungen. Deshalb solltest Du das Ausdrücken am besten einer Kosmetikerin überlassen oder Dir einen Komedonenquetscher besorgen. Wie man Pickel richtig ausdrückt, erfährst Du in diesem Artikel. Ein Video für den richtigen Umgang mit einem Komedonenquetscher ist ebenfalls zu sehen.

  2. Nikotin, Alkohol und Drogen
    Genussmittel und Drogen lassen Pickel und Akne förmlich aufblühen. Man sollte sich als Akne-Betroffener deshalb von allen Genussmitteln (Alkohol und Zigaretten) und erst Recht von harten Drogen fernhalten.

  3. zu viel Hygiene
    Mit der Hygiene kann man es übertreiben! Wer sein Gesicht 4 mal täglich wäscht, dabei womöglich scharfe Reinigungmittel verwendet oder jeden Pickel sofort mit Desinfektionsspray einsprüht, tut seiner Haut keinen Gefallen. Denn sie braucht Zeit um sich zu regenerieren. Deshalb sollte man sein Gesicht nicht öfter als 1–2 Mal am Tag waschen.

  4. zu wenig Hygiene
    Wer sich öfter mal mit schmutzigen Fingern ins Gesicht fasst, seinen Kopfkissenbezug selten wechselt oder sich fettige Haare ins Gesicht hängen lässt, begünstigt die Verstopfung der Poren. Man sollte sich sein Gesicht 1-2 mal am Tag gründlich waschen. Wer mit seinem Handy telefoniert, sollte auch dieses regelmäßig abwischen.

  5. Pickel-Produkte aus dem Supermarkt
    Mit den meisten Supermarktprodukten wird man als Aknepatient eher schlechte Erfahrungen machen. Oft sind diese sehr günstig hergestellt und bringen eher den Herstellern Gewinn, als den von Pickeln geplagten Menschen Linderung. Mit Produkten aus der online Apotheke bzw. von Naturkosmetik-Herstellern ist man meist besser beraten.

  6. Junk Food
    Schlechte Ernährung ist Gift für die Haut und wirkt wie Dünger für Pickel und Mitesser. Fertiggerichte, billige Lebensmittel und Fastfood solltest Du weitgehend vermeiden. Versuche Süßigkeiten durch Obst, Burger / Pizza durch Fisch, Fleisch, Gemüse und Reis zu ersetzen. Auch das Vermeiden von Milchprodukten kann sich positiv auf das Hautbild auswirken, da viele Menschen eine mehr oder weniger stark ausgeprägte Empfindlichkeit gegenüber Kuhmilchprodukten besitzen. Zum Thema Akne und Ernährung, habe ich bereits einen ausführlichen Bericht geschrieben.

  7. Unentschlossenheit
    Wer seine Pickel loswerden will, darf nicht halbherzig an die Sache herangehen und beim nächsten Akneschub gleich wieder aufgeben, sondern muss mit vollem Engagement langfristig durchhalten. Wenn man sich für eine Behandlung oder ein Produkt entschieden hat, sollte man also auch eine Weile dranbleiben. Denn meistens kommt der gewünschte Effekt erst mit einer gewissen Zeitverzögerung.

  8. zu wenig Schlaf
    Wenn Dein Körper nicht genug Schlaf bekommt, fehlt ihm diese dringend benötigte Zeit zur Regeneration und er wird nicht auf Dauer gesund bleiben. Das wirkt sich natürlich auf die Haut aus. Auch ihr tut Schlaf gut, weil sie sich in dieser Zeit ebenfalls regenerieren kann. Probiere es aus! Du wirst Dich wundern, wie viel man mit ausreichendem „Schönheitsschlaf“ erreichen kann.

  9. zu wenig Flüssigkeit
    Jeder Körper benötigt Wasser u.a. um Giftstoffe auszuscheiden. Wenn man genug trinkt, wird die Haut um einiges besser durchblutet und entgiftet. Wichtig: Möglichst Wasser oder ungesüßte Tees (Kräuter- oder Früchtetees) trinken und gezuckerte, sowie dehydrierende Getränke, wie Softdrinks, Limonaden, Cola, Kaffee, schwarzen Tee etc. meiden.

  10. schlechte Laune
    Man sagt, die Haut ist ein Spiegel der inneren Einstellung und Gefühle. Wer ständig im Stress steht und schlechte Laune hat, sieht oft entsprechend aus – gestresst und schlecht gelaunt. Versuche mal bewusst die positiven Seiten des Lebens zu sehen. Mach Mittags zur Abwechslung mal eine richtige Pause und geh raus an die frische Luft. Allein Tageslicht kann bereits unglaublich stimmungsaufhellend wirken.

Äussere Behandlungen und Therapien

Die äußere Pflege Deiner Haut sollte die Grundlage für alle weiteren Behandlungsschritte sein. Egal, ob Du Dich für eine schulmedizinische Lösung oder eine alternative Behandlung bei Akne entscheidest - damit sich Deine Haut schnellstmöglich erholen kann, musst Du Deine Haut so gut es geht unterstützen.

pickel ausdrücken

Pickel richtig drücken

Jeder drückt seine Pickel. Doch dabei kannst Du einiges falsch machen und sogar das Entstehen von Narben verursachen. Hier erfährst Du, wie es richtig geht.
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waschpflege

Die richtige Hautpflege

Deine Haut muss gut gepflegt werden. Sie sollte PH-neutral gewaschen und anschließend mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme versorgt werden.
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pickel-abdecken

Kosmetik und Makeup

Pickel und rote Flecken können mit Make-Up effektiv abgedeckt werden. Allerdings muss man einiges beachten, um die Akne nicht durch falsches Make-Up zu verschlimmern.
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solarium

Sonne und Solarium

UV-Strahlung wirkt gegen leichte Akne und besonders Rötungen sehr gut. Allerdings sollte man auch hier darauf achten, die Haut nicht dauerhaft zu schädigen.
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peelings

Peelings und Masken

Peelings oder Masken können die Poren bis in die Tiefe reinigen und Verstopfungen auflösen. Viele Produkte schädigen die Haut allerdings mehr als sie helfen.
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Hausmittel gegen Akne

Hausmittel gegen Akne sind sehr beliebt, da sie meistens schnell verfügbar sind und teilweise sehr gute Ergebnisse erzielen können. Zumindest bei leichten Formen von Akne können diese Hausmittel das Hautbild verbessern oder die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit Deiner Haut verbessern.

teebaumöl

Teebaumöl

Teebaumöl ist ein unglaublich effektives Mittel gegen eine ganze Reihe von Hautkrankheiten oder anderen Makeln. Richtig angewendet, können auch Pickel effektiv mit Teebaumöl bekämpft werden.
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Jojobaöl

Jojobaöl

Jojobaöl ist ein beliebter Feuchtigkeitsspender, der auch für Aknepatienten mit schnell fettender Haut geeignet ist. Sogar bei Aknenarben soll Jojobaöl ein gutes Mittel sein, um die Haut bei der Regeneration zu unterstützen.
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Heilerde

Heilerde

Heilerde kann als Gesichtsmaske die Haut von überflüssigem Fett befreien und wertvolle Mineralen spenden. Wer unter fettiger Haut leidet und mal wieder ein angenehmens Hautgefühl erleben möchte, sollte der Heilerde unbedingt eine Chance geben.
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Manuka Pflanze

Manukaöl

Manukaöl ist in seiner Wirkungsweise dem Teebaumöl sehr ähnlich. Es wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und riecht zugleich angenehm nach Honig. Wer das Teebaumöl nicht verträgt oder einen angenehmen Geruch schätzt, ist mit dem Manukaöl gut beraten.
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Propolis Pickel

Propolis

Propolis wird gerne als Inhaltsstoff für Hautpflegecremes verwendet, da es ebenfalls eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung besitzt. Propolis wird aus Bienenwaben gewonnen, da Bienen diesen Stoff herstellen um ihre Waben vor Bakterien zu schützen.
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Aloe Vera gegen Akne

Aloe Vera

Aloe Vera wirkt beruhigend und auch leicht trocknend auf die Haut, ohne unangenehm zu sein. Anwender berichten von einem leicht "spannenden" Gefühl. Wenn man die betroffenden Stellen mit etwas Aloe Vera betupft, sollen diese zudem schneller heilen.
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Kamille gegen Akne

Kamillentee

Bis heute ist der Kamillentee eines der besten Hausmittel gegen Akne. Klassisch als Dampfbad, dringt Kamille direkt in die Poren ein, wo sie ihre entzündungshemmende Wirkung entfalten kann. Doch auch als getrunkener Tee scheint Kamillentee äußerst effektiv gegen unreine Haut zu wirken. Es ist möglich, dass der Tee eine regulierdende Wirkung auf den Hormonhaushalt hat.
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Schulmedizin bei Akne

Bei schweren Akneformen, die zum Beispiel sichtbare Narben verursachen oder den Patienten stark psychisch beeinträchtigen, ist eine schulmedizinische Lösung angebracht. Allerdings kann dies auch mit starken Nebenwirkungen verbunden sein. Alle Methoden sollten zuvor mit einem qualifizierten Hautarzt / Dermatologen abgesprochen werden. Die Medikamente sind in der Regel sowieso verschreibungspflichtig.

Roaccutan / Isotretinoin

Isotretinoin oder auch 13-cis-Retinsäure ist ein Wirkstoff, der die Talgdrüsen verkleinert und dem weiteren Entstehen von Pickeln kaum eine Chance lässt. Isotretinoin wird als Medikament gegen Akne unter dem Namen Roaccutan angeboten. Roaccutan ist verscheibungspflichtig und hat bei der Anwendung eine Reihe von schweren Nebenwirkungen.
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Antibiotika

Antibiotika werden entweder äußerlich als Creme oder als oral einzunehmendes Medikament angewendet. Letzeres ist um einiges wirksamer, allerdings auch mit stärkeren Nebenwirkungen verbunden. Antibiotika kommen zudem nur als kurzfristige Behandlung in Frage, da sich bereits nach 6 Wochen Resistenzen bilden können.
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Anti Baby Pille

Manche Anti Baby Pillen haben die positive Nebenwirkung, Akne und Pickel verschwinden zu lassen. Frauen, die die Pille sowieso einnehmen, können von diesem Effekt Gebrauch machen, indem sie die richtige "Sorte" wählen.
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Alternative Medizin

Viele Aknepatienten scheuen die teilweise schweren Nebenwirkungen der schulmedizinischen Medikamente. Zum Glück bietet die Natur genug Alternativen, um sich gegen leichte bis mittelschwere Akne zu wehren, ohne verschreibungspflichtige Medikamente. Die besten Möglichkeiten der Alternativen Medizin haben wir hier aufgelistet.

Homoöpathie

Homoöpathie

In der Homoöpathie wird ein Symptom oder eine Krankheit nicht einzeln betrachtet, sondern immer der Patient als ganze Person. Je nach Befund des Heilpraktikers oder Homöopathen, werden die passenden Wirkstoffe (Globuli) gegen die Ursache der Akne verschrieben.
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TCM

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine Krankheit ein Ausdruck von Ungleichgewicht innerhalb unserer Körpers. So wird bei Akne zum Beispiel als zu viel aufsteigende "Hitze" gesehen, die man mit einer bestimmten Ernährung und pflanzlichen Arzneimitteln wieder regulieren kann.
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Nahrungserganzungsmittel

Gewisse Vitamine und Mineralien helfen unserer Haut sich schneller zu regenerieren. Zink und Vitamin C sind die Klassiker, die bei Aknepatienten tatsächlich sichtbare Besserung hervorrufen können.
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Ernährung

Eine gesunde Ernährung hat eine maßgebliche Auswirkung auf Dein Hautbild. Das Thema Ernährung wird meistens nur oberflächlich auf Kalorien, Vitamine und Mineralien beschränkt. Dabei ist das Thema ungleich komplexer, da unsere Ernährung auf alle körperwichtigen Funktionen eine Auswirklung hat. Auch der Hormonhaushalt, kann mit manchen Nahrungserganzungsmitteln beeinflusst werden.
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Entgiftung & Fasten

Viele Betroffene sind ihre Akne durch eine Entgiftungs- oder Fastenkur dauerhaft losgeworden. Eine solche Kur gibt dem Körper selbst die Chance, kräftig auszumisten und den eigenen Haushalt wieder zu regulieren.
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Weiteres

Neben den unschönen rot-weissen Flecken geht Akne auch noch mit anderen Beeinträchtigungen einher. Stark fettende Haut oder Aknenarben sind die häufigsten Symptome. Doch auch die psychische Belastung und Verminderung des eigenen Selbstwertgefühls müssen beachtet und ggf. verbessert werden.

fettige Haut

Was tun bei fettiger Haut?

Durch die hormonelle Umstellung in der Pupertät werden die Talgdrüsen zu einer Überproduktion angeregt. Dies führt zu einer unangenehm fettigen Haut, die auch nach dem Waschen innerhalb einer Stunde wieder nachfetten kann. Doch es gibt ein paar einfache Möglichkeiten, wieder ein angenehm sauberes Gefühl auf der Haut zu bekommen.
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Aknenarben

Was tun bei Aknenarben?

Die meisten Patienten sind ihre Pickel nach ein paar Jahren wieder los. Doch Aknenarben bleiben für immer! Es sei denn, man behandelt diese richtig oder lässt sie gar nicht erst entstehen.
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Rasieren ohne Pickel

Richtig rasieren bei Akne

Auch nach der Pupertät kann durch falsches Rasieren Akne als Folge auftreten. Wer sowieso an Akne leidet, sollte bei der Rasur ganz besonders auf die folgenden Regeln achten.
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Nanopartikel gegen Akne

Nanopartikel gegen Akne

Nanopartikel gegen Akne? Schon jetzt werden Nanopartikel erfolgreich gegen Entzündungen eingesetzt, doch können die winzig kleinen Partikel auch gegen Pickel helfen?
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Akne und Pickel einfach loswerden

einfach-loswerden Akne / Pickel ist ein umfangreiches Thema, das von vielen Betroffenen aufgrund von fehlenden Informationen komplett falsch angegangen wird.

Den meisten Menschen, die an Akne leiden, ist leider auch nicht bewusst, das dies dauerhafte Folgen haben kann. Der empfindliche Säureschutzmantel der Haut kann durch falsche Waschcremes kaputtgehen oder es entstehen Aknenarben durch eigenständiges Herumdrücken an der Haut usw.

Wer seine Akne wirklich loswerden möchte, muss sich zwangsläufig etwas tiefgehender mit dem Thema auseinandersetzen. Dafür habe ich das Buch "Akne und Pickel einfach loswerden" veröffentlicht um eine Zusammenfassung meiner eigenen Erfahrungen, Experimente und Fehlschläge zu haben.

Für jeden, der seine Akne wirklich dauerhaft loswerden möchte, ist dieses Buch ein guter Start.